内容重新润色如下：

深夜的挣扎：全职妈妈的失眠困扰与家庭纷争

昨晚，我特地早早地放下手机，大约10点30分，我躺在床上，期待能够迅速进入梦乡。然而，尽管我告诉自己要放松，把手机放在远离枕边的位置，我仍然无法入眠。

昨晚的失眠并非偶然，而是持续了一段时间的困扰。我甚至不清楚自己何时才终于入睡，但凌晨3点多，我再次被噩梦般的失眠惊醒，再也无法回到梦乡。

失眠的煎熬并非仅仅在于无法入睡，更在于它带来的焦虑和担忧。我深知睡眠的重要性，但每当夜深人静，我都会担心自己的失眠是否会对身体造成损害。

思来想去，我发现失眠的原因似乎源于多个方面：全职在家带孩子让我感到焦虑；与丈夫的关系紧张，尤其是家暴问题；对于未来的迷茫，尤其是在写作事业上；还有与公婆之间的矛盾，他们似乎总是想插入我们的生活，让我感到压抑和不安。

这四个原因像四座大山，压得我喘不过气来。然而，目前我却无法解决任何一个问题。

随着公婆的到来，我的失眠症似乎更加严重。我每天在家里都尽量少说话，尽量远离是非，避免给自己增加不必要的烦恼。然而，这些烦恼却像阴影一样，挥之不去，让我倍感煎熬。

我曾试图与丈夫沟通，但他似乎并不理解我的处境。每当看到婆婆，他总是顺着她，从不拒绝她的要求。这次，我明确告诉他不希望婆婆插手带孩子的事，但他却觉得我是无理取闹。

我真的不知道该如何解决这个问题。有时，我会想，如果因为内耗导致身体出现问题，那真的得不偿失。

我深知问题所在，但却无法找到解决之道。我尝试过多种方法，如深呼吸、放松身体，但都无济于事。

我真的很希望能找到一些方法，来缓解失眠，但我不想依赖药物。我深知失眠的困扰，但却不知道如何摆脱它。

谁能告诉我，我应该如何解决这些问题？谁能给我一些建议，帮助我缓解失眠，但又不希望依赖药物？我真的希望能够找到解决之道，重新获得健康的睡眠。