• 幼儿园育儿小知识：如何帮助宝贝度过干燥的秋天？

幼儿园育儿小知识：如何帮助宝贝度过干燥的秋天？

随着秋天的到来，气温逐渐下降，天气也变得干燥起来。小宝贝们由于适应能力较弱，皮肤娇嫩，与成人相比更需要充足的水分。因此，秋季容易出现口干舌燥、便秘等“阴虚内热”的征象。

给孩子多喝水

秋季天干物燥，孩子容易口干舌燥，影响肺功能，导致燥咳。因此，妈妈要督促孩子多喝水，补充身体所需的水分。不过，要注意慢慢喝，不要一下子喝太多，最好是少量多次，白开水最佳。

多吃蔬菜水果

给孩子多吃一些具有滋阴养肺功效的蔬菜和水果，如甘蔗、梨等。但要注意适量，以免伤脾胃。新鲜的蔬果能有效帮助小朋友驱走体内的秋燥。

进食防秋燥粥

秋燥容易导致孩子体内津液不足，而粥具有清火、养胃、健脾的功效。在煮粥时，加入一些梨、萝卜、芝麻等生津养肺的食物，可以有效改善秋燥。

适宜养阴

进入秋季，妈咪可以给小宝贝补充一些防燥养阴的食物，如山药、莲藕。这些食物具有滋补功效，可以帮助孩子驱走秋燥，保持身体健康。

关于孩子穿脱衣服的问题，我们需要不怕麻烦。早晚应比白天多加一件衣服，根据气温变化及时穿脱。家长可以在家训练孩子养成冷要添衣、热要脱衣的好习惯。同时，也不要给孩子穿太多，因为幼儿园会有适当的运动。过多的衣服反而可能导致孩子受热，增加感冒的风险。所以，我们要加得适当，既保暖又不过热。

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